115.4lbs, 52.4kg 今日特登磅埋針磅：50kg
一年前既今日開始左我斷斷續續既減肥生涯, 目標係50kg, 依家都算達到左當日定下既目標啦~XD不過之後買左電子磅定落既新目標--電子磅50kg就差5磅:p
新計劃係：盡量放工返到屋企就食晚餐，晚餐只係菜菜。早午餐食自己鍾意既野，最好唔肥，間豐富ｄ都得！^^"晚飯後帶狗散步／急行，閒時做下瑜珈修修線條～
早餐：尋日買既叉燒包１個
小食：橙１個
午餐：尋晚食剩既乳酪粟米蕃茄湯煮米粉，好耐冇食過米粉喇～不過今日叮得硬左ｄ
下午茶：大蕉１隻
晚餐：灼唐生菜、蕃茄１個
運動：急行40分鐘
宵夜：muffin試食...(約1/2個)
努力, 我都做運動keep fit架
ReplyDelete艾莉斯，你會做咩運動減呀？每日做幾耐？
ReplyDelete不如 叉燒包 改 麥包 啦﹗ 乳酪粟米 蕃茄湯煮米粉 ?? my god... 好食嗎﹖
ReplyDelete鳴鳴....我成日都說減肥, 但是都會半路忘了....so現在我的身型仲是...............(".")!
ReplyDelete繼續努力呀!!!
ReplyDelete靚表姨~麥包當然係好~不過食左一年喇~叉燒包冇幾~ 好食~~你見唔見出面D麵都有蕃茄湯底?
ReplyDelete傻老婆~食得是福嘛~^^
ReplyDelete比蒂, 呢2日都好為食><
ReplyDelete嘩..你4月有10日假咁多既??
ReplyDelete傻老婆, 哇你re得咁快既!!? 我羅左3日年假, 加埋就有十日喇~^0^
ReplyDelete好清o既晚餐
ReplyDelete加油啊~蠍蠍﹗
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